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2011年11月22日 星期二

蛄咾肉



材料:豬里肌肉300公克 洋蔥片1/2顆 青椒一個(切片)
番茄一個(切片)     罐裝鳳梨片2片

醃料:地瓜粉2茶匙     蛋一顆    米酒少許      醬油少許

調味料:白醋3大匙   高湯(或水)3大匙     糖2茶匙   鹽一小匙    地瓜粉水1/2茶匙   醬油1/4茶匙
調味料先用碗調勻      番茄醬3大匙      香油少許


做法:1:豬里肌肉以逆紋方式切成約1公分厚的肉片 (約拇指長條、請勿過薄以免炸過後過乾),再用刀背拍鬆;以醃料抓醃30分鐘
2:將調味料除了番茄醬以外全部調勻備用
3:炒鍋倒入大量的油燒至低溫油的狀態,轉小火,放入醃好的肉油炸約2分鐘至熟      撈出

4:道出炸油─放入洋蔥片 青椒片爆香再放入番茄片拌炒均勻後,倒入番茄醬炒香炒紅

5:放入鳳梨片拌炒數下,倒入糖醋汁煮沸以地瓜粉水勾芡,放入炸好的肉片拌勻;起淋入少許香油及炒香的白芝麻使少許即可起鍋

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