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2011年7月13日 星期三

竹筍炒肉絲

夏天的綠竹筍真是太完美了,可做沙拉筍也可煮排骨湯
或是加入小排、馬鈴薯蒟篛以日式燉煮
但今天想換個口味
所以手邊剛好有小里肌肉絲正好清炒


材料:熟綠竹筍2支,豬肉絲150公克,蔥一支,紅辣椒一根
醃料:水一大匙,醬油一大匙,沙拉油少許
調味料:高湯或開水3大匙,鹽、糖香油少許
作法:1:蔥切小段,竹筍切細絲(有人可以切的像綠豆芽絲最好)就像銀芽炒肉絲(逆纹切)
2:豬肉絲加醃料醃漬,滾水中加入筍絲川燙(若是自己煮熟的綠竹筍就不需此步驟)
3:鍋中加一大匙油燒熱加入肉絲拌炒至變色撈出
4:原鍋爆香蔥段,辣椒絲,再下筍絲炒至出味,加入高湯或水及調味料(香油除外)再入肉絲拌炒熄火起鍋,淋上香油即可盛盤

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